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La felicità con la N maiuscola (di Neurotrasmettitori)

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La felicità è un fatto di chimica, o meglio, di processi chimici che avvengono nel nostro corpo. E fin qui nulla di particolarmente strano. La domanda è: possiamo controllare questi processi apparentemente casuali? Diventando quindi i registi chimici della nostra felicità? Iniziamo dalle basi. Sono sostanzialmente sei i neurotrasmettitori che nel nostro corpo provocano la felicità. Stiamo parlando di: dopamina, serotonina, ossitocina ed endorfine. Sono loro il benefico qu artetto responsabile della nostra felicità. E anche quando la giornata non inizia col piede giusto, possiamo provare a raddrizzarla “piratando” questi agenti chimici e producendo una serie di effetti benefici sul nostro umore. Il segreto come sempre sta nell’esercizio. Andiamo ad approfondire questi neurotrasmettitori. Serotonina La serotonina - nota anche come "ormone del buonumore" - è coinvolta in numerose e importanti funzioni biologiche, molte delle quali ancora da chiarire.
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"Io dallo psicologo?! Non sono mica pazzo!"

Nel 2019 siamo ancora al "io dallo psicologo? Non sono mica pazzo!".  Questa è solo una delle mille scuse che ci raccontiamo! Se l’auto ci lascia a piedi non esitiamo a portarla dal meccanico, a chiamare un carro attrezzi o addirittura a sbarazzarcene per una nuova. Quando si tratta di noi stessi e della nostra vita, l’idea di rivolgerci ad un professionista viene invece percepita, quasi sempre, con riluttanza o addirittura avvertita come una sconfitta personale. Nella maggior  parte dei casi riusciamo a far fronte ai momenti difficili. Può capitare però, di provare sentimenti in cui ci si senta ingabbiati o trovarsi in situazioni nelle quali prevalgano comportamenti e pensieri automatici, negativi, capaci di interferire con la nostra serenità e di impedire alle nostre aspirazioni di vita di realizzarsi. La figura dello psicologo può essere utile per superare l’ostacolo senza incorrere in ulteriori problemi. Meglio evitare di esasperare la situazione e compromettere
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